Je vhodná pro zdravé jedince. Vlhkost vzduchu je zde minimální a teplota se pohybuje mezi 90 až 110 stupni Celsia. Doporučujeme dýchat ústy a pobývat 10 až 15 minut. Následně se svlažit vlažnou sprchou a případně se poté ochladit v ochlazovacím bazénku. Tento proces se doporučuje opakovat 3 -5 krát.

Teplota vzduchu: 90 – 110° C

Pomáhá při chronické rýmě, ucpaném nosu, zánětu nosohltanu a hlasivek, a hlavně omlazuje naši pleť. Teplota se zde pohybuje mezi 40 až 60 stupni Celsia a vlhkost bývá až 100 %. Délka pobytu se doporučuje 10 -20 minut. Není potřeba se poté ochlazovat.

Teplota vzduchu: 40 – 60° C

Je kombinací parní a finské sauny. Pobyt v této sauně je zpříjemněn vonnými esencemi a teplota se zde pohybuje okolo 60 stupňů Celsia s vlhkostí mezi 30 až 60 %. Doporučujeme pobývat zde 10 až 15 minut. Bio sauna je vhodná pro lidi, kteří se saunováním teprve začínají a také pro děti. Je šetrnější k oběhové soustavě člověka a nepředstavuje téměř žádnou zátěž. Pomáhá s detoxikací organismu a zlepšením krevního oběhu.

Teplota vzduchu: okolo 60° C

Tento způsob prohřátí organismu funguje na principu známého soluxu, a proto není třeba cyklus opakovat ani organismus následně ochlazovat.

Infrazáření nám proniká do těla až do hloubky 2 až 3 cm, a proto nám pomáhá například se ztuhlostí kloubů, bolestí a uvolněním svalů. Vstupujeme zde vždy zcela suší.

Délka pobytu se doporučuje 8 –  15 minut.